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        便秘怎么食療
        
		
        
			
        參與醫生
        河南中醫藥大學第三附屬醫院 楊會舉 副主任中醫師
		
        
	
        
	
        
        食療作為治療便秘的方法之一，不可片面擴大，但應引起重視，因食療是治療便秘的基礎，以粗纖維食物為主，包括以下食物：
1、蔬菜：如芹菜、韭菜；
2、水果：如香蕉、蘋果，蘋果內含有果膠，可以增加糞便容量，刺激腸道，促進排便，而香蕉應食用成熟的，不成熟的香蕉會加重便秘；
3、粗糧：如豆制品、紅薯。
		
        

	
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