跑步膝蓋外側痛，極有可能是出現了外側的半月板損傷。因為半月板是處于脛骨和股骨中間，類似墊片的結構，起到緩沖的作用，能夠吸收多余的能量。在跑步的過程中，因為跑步的負重比較大，對半月板的擠壓力度比較大，對半月板會有沖擊作用。當半月板出現損傷、撕裂之后，繼續跑步就可能導致撕裂進一步加大，這個時候就可能出現疼痛。這種時候就需要到醫院去做檢查，做體格檢查，還有X線、磁共振等來明確診斷。也有可能是長期跑步，或者是體重很大的人，隨著年齡的增長，出現膝關節的老化退變，出現軟骨的損傷、磨損，導致膝骨關節炎的形成。出現骨關節炎之后再去跑步，則有可能出現膝關節的疼痛，不管是在內側還是外側，都可能出現疼痛的癥狀。可以根據骨關節炎的嚴重程度，看是否需要進行手術治療，還是先進行保守治療。