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        吃水果麥片會胖嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        患者吃水果麥片是否會變胖,需要具體問題具體分析,因為導致肥胖發生與否的關鍵因素,并不是與是否吃水果麥片有直接關系,而是與飲食產生的能量和運動消耗能量之間,是否達到負平衡有直接關系,常見情況如下:1、如果患者是在保證均衡飲食,避免攝入其他過多食物,而且也養成積極運動的前提下,如果吃適量的水果麥片,并不會引起過多能量進入體內,能夠保持身體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,可能避免肥胖的發生,而且吃適量的水果麥片,為機體補充一定量膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進而避免攝入其他過多食物,也有助于保持身體能量負平衡,繼而不會導致身體發胖;2、如果不加節制地吃過多水果麥片,也會使水果麥片含有的能量積少成多進入體內,造成身體發胖的情況。
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