晚上吃火龍果是否會(huì)變胖，與晚上吃火龍果的數(shù)量、方式方法，以及吃完火龍果之后是否有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。具體分析如下：一、不會(huì)胖：1、如果在晚上適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞⒉粫?huì)引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪地分解和代謝、提高減肥效果、預(yù)防和緩解肥胖地發(fā)生有積極的作用；2、火龍果當(dāng)中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解、預(yù)防肥胖發(fā)生有積極的作用；3、如果在晚上吃火龍果之后能夠適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行散步或者慢跑等相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，能夠把火龍果當(dāng)中的能量及時(shí)進(jìn)行消耗，不會(huì)引起肥胖發(fā)生。二、會(huì)胖：如果在晚上不加節(jié)制地吃火龍果過多，或者吃完火龍果之后沒有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，火龍果當(dāng)中的能量會(huì)在體內(nèi)蓄積，會(huì)造成發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。