通常1歲以上的孩子，才可以考慮攝入鹽。由于攝入鹽主要是攝入鈉離子與氯離子，而日常生活中氯化鈉則是食鹽。對于1歲以內的孩子，完全可以通過母乳以及輔食內含有的鈉離子與氯離子，能夠滿足機體的需要，所以不用額外攝入食鹽即氯化鈉成分。但是隨著嬰兒年齡增大到1歲以后，由于輔食中的鹽分氯化鈉相對比較低，此時才可以額外攝入氯化鈉，而且量要少。而1歲以內的孩子攝入鹽，容易養成吃咸的習慣， 會造成鈉攝入增多，而鈉攝入增多會導致孩子日后發展成高血壓的可能性增大。所以1歲以內避免攝入過多鹽，甚至包括其他重口味的食物比如糖等，盡量在1歲內避免添加。盡量吃母乳或者各種自然口味的食物，對孩子日后的健康具有較重要的作用。