西瓜屬于含糖量低的水果。有些人覺得西瓜很甜，含糖量應該很高，但是水果的甜度跟含糖量沒有直接關系。有些水果吃起來不甜，但含糖量很高，有些水果吃起來很甜但含糖量比較低。所以在選擇水果的時候，不能以是否甜來判斷含糖量高低，比如西瓜，吃起來很甜但含糖量只有5%，吃100g西瓜為機體補充5g左右的糖。由此可以看出，西瓜的含糖量比較低。糖尿病人或者血糖不穩定的人不建議大量吃西瓜，并不是因為西瓜含糖量高，而是因為西瓜很容易吃多，會引起過多糖進入到體內。所以西瓜在夏天可以適當食用，但千萬不要超量，對于控制血糖非常有幫助。