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        糖尿病可以吃淮山藥嗎

        參與醫生

        河南省人民醫院 史曉陽 副主任醫師
        糖尿病患者可以吃淮山藥,因為淮山藥是較好的粗糧類食物。另外,淮山藥本身也有一定的藥效價值,因此淮山藥對于糖尿病患者是可以吃的。但是,同樣也要關注一個問題,就是淮山藥這些植物根莖類的食物,其本身所含淀粉量相對偏高。因為對血糖影響較大的主要是碳水化合物類,而在這個食物之中,其中淀粉類作為主要的成分。植物根莖類也是組成碳水化合物主食成分的重要部分。因此,如果在選擇吃淮山藥時,一定要控制一下總量,因為總量的有效控制,能夠避免血糖出現過大的波動,避免因為過量進食,造成餐后血糖進一步增加。或者,有許多時候,若沒把山藥當作主食部分,同時又進食了其他的主食,如米、面之類的,血糖就會出現意想不到的增高。因此,在吃淮山藥時,既要關注其營養價值,同時也要關注攝入的量,避免吃過多的山藥。通常一般2-3根手指的淮山藥,其碳水化合物就相當于1-2兩的主食,所以吃淮山藥時,每一頓餐的主食量都要有相應的減少,才能保證餐后血糖不進一步增高。
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